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您好！減掉小肚子的方法有很多，下面為您介紹幾點：1 適當(dāng)飲食和適當(dāng)運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 。2 少喝酒,多走路,少做車 。3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍(lán)心湄在“女人我最大”里面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚。