晚上做運動減肥好嗎？
女31歲
2013-11-30 12:31
病情描述
我比較喜歡晚上做運動減肥的??！晚上做運動好嗎？謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-30 12:36
健客醫(yī)生你好，在睡覺前2個小時的時候運動是可以的?？茖W，而且促進血液的循環(huán)對睡眠也有好處。如果你十點睡覺，那么在六點至八點這個時段就可以。剛運動完就寢不好，因為剛結束運動神經(jīng)系統(tǒng)還很興奮，入睡很難。推薦使用簡亭來促進脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功！
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