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你好，平時(shí)可以多按摩一下乳房。建議使用乳安片。功效：理氣化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。用于乳癖屬氣滯血瘀證者。乳腺增生、面部色素沉著、子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)及乳房萎縮、乳房下垂等癥。 用法用量：口服，一次5～8片，一日2次。 注意事項(xiàng)：孕婦慎用；忌食辛辣油膩食物。