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據(jù)你說的話分析，你的這種心慌主要是生理原因?qū)е碌?。心慌的原因是心率過速，聽你的描述這種心慌對你的危害并不是很大，所以可以考慮你是屬于生理性的心率過速，它相較于病理性的心率過速的危害要小得多。因此，對你來說較為適合的治療方法是：平時要保持積極樂觀的精神狀態(tài)和良好的生活習(xí)慣，并且參加一些適度的體育運動。