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女人如何保健養(yǎng)生，做個美麗的女人呢，有什么好方法

女21歲

2015-04-06 10:39

病情描述

看沒了好多關(guān)于女人的綜藝節(jié)目，但還是不知道女人如何保健養(yǎng)生？

醫(yī)生建議：2015-04-06 10:39

健客醫(yī)生

要做到保健養(yǎng)生必須有好的生活習(xí)慣，首先飲食做到多吃蔬菜和水果。保持足夠的睡眠時間，還要多鍛煉鍛煉身體，減少病菌的傾入。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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