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我報了60米和三級跳，但是我跑了60米之后又

男15歲

2015-05-10 20:57

病情描述

我報了60米和三級跳，但是我跑了60米之后又要三級跳，醫(yī)生，在跑完60米之后，需要喝些什么來快速補充能量

問答詳情

于醫(yī)生

醫(yī)師

社區(qū)科室

姜店鄉(xiāng)南鎮(zhèn)后劉衛(wèi)生室

可以喝葡萄糖也可以吃點巧克力都行。因為這兩樣?xùn)|西都是熱量比較多的。兩個運動之間應(yīng)該稍微休息一會，這樣心臟也可以休息

那能不能吃香蕉

可以得吃香蕉可以補充鉀，對心臟也好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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