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你好，經常感冒說明了你抵抗力差，身體素質不好，要多運動，飲食結構上也要健康，注意休息，多喝白水，少到人群密集的地方。另外，你還可以在秋冬季節(jié)接種成人流感疫苗，可以減少流感的次數。堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度。希望能幫助到您！