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培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣每次吃喝時，牙齒表面的礦物質(zhì)便會流失，造成一次蛀牙的機(jī)會，而吃喝的次數(shù)越多，蛀牙的機(jī)會越大。因此早、午、晚三餐要定時，并且分量要足夠，避免在正餐以外的時間進(jìn)食，以減少吃喝次數(shù)，口渴時只喝清水，這樣便可以減少蛀牙的機(jī)會。如果兩餐之間真的感到餓，可以吃一次茶點。 早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質(zhì)返回牙齒，使初期蛀牙復(fù)原。所以，應(yīng)每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。 每年定期檢查口腔每年最少接受一次檢查口腔，及早發(fā)現(xiàn)蛀牙，并按需要接受預(yù)防蛀牙的治療，如涂上牙紋防蛀劑治療。治療方法： 在蛀壞部分不大，牙齒還很堅固時進(jìn)行補牙如果蛀壞的范圍變得廣泛，牙齒已很脆弱時進(jìn)行鑲制人造牙冠。蛀牙蔓延至牙髓：牙齒出現(xiàn)明顯蛀洞，產(chǎn)生劇痛。牙髓有機(jī)會受細(xì)菌感染而壞死，細(xì)菌甚至?xí)难浪杞?jīng)牙根部分?jǐn)U散至附近的牙周組織，引致發(fā)炎或膿腫。牙髓治療(杜牙根)，如有需要，會鑲配人造牙冠如果牙科醫(yī)生認(rèn)為不適合進(jìn)行牙髓治療便需要脫牙。