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您好，枸杞是可以生吃的，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，增強(qiáng)人們的免疫力，但不宜食用過多，以免上火。一般常用來泡水喝和放入湯里煲或者煮粥，有利于成分的揮發(fā)。如果大便干燥的人更不要生吃，泡水喝或者放入湯里煲較好。注意在感冒期間禁止食用枸杞。希望可以幫到您！