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你好，建議你試試自然之寶乳清蛋白粉 ，本品一點要配合每天鍛煉身體配合服用的，.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量，瘦弱的人士在飲食方面,應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,平日里更要口 不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物，希望可以幫到你！