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健康問答 >> 所有問題 >> 心理健康 >> 失眠>>睡眠不好，褪黑片是是安眠藥來的么？

睡眠不好，褪黑片是是安眠藥來的么？

2013-12-29 已解決

男|35

病情描述：

睡眠不好，朋友介紹吃褪黑片，褪黑片是是安眠藥來的么？

醫(yī)生答案

伍文婷

伍文婷專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答7511條

醫(yī)生建議：你好，褪黑素片不是安眠藥，是一種模擬人體的一種植物激素，由色氨酸合成的，不同于普通激素藥物，長期食用無成癮，無明顯副作用，而且能調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律，促進有效睡眠，具有安神、抗衰老、延年益壽的作用。平時也可以養(yǎng)成定點睡覺的習慣。吃蔬菜和水果，多喝水，多吃一些粗糧，促進腸胃運動。

發(fā)布時間：2013-12-29

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