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您好，很高興為您解答。根據(jù)你描述的情況來看，這個(gè)考慮是足踝部軟組織挫傷，不排除有骨折的可能。建議腳部抬高休息，局部可以作熱敷，內(nèi)服外用活血化瘀的中西藥，建議你考慮選擇云南白藥，避免長時(shí)間站立和走路，如果癥狀較重，應(yīng)拍片檢查，排除骨折可能。用藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診。平時(shí)注意飲食。忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。希望我的回答能夠幫到您，祝你生活愉快，早日康復(fù)!