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孩子平常不挑食的話其實不用特意補(bǔ)鈣。不過一定要適宜的曬太陽，曬太陽可以使體內(nèi)產(chǎn)生足量的維生素D，維生素D會促進(jìn)鈣的吸收利用。如果一定要補(bǔ)鈣的話，先補(bǔ)葡萄糖酸鈣片吧。飲食也很重要，多吃含鈣食物，如魚蝦、海魚、海帶、骨頭湯、奶制品、堅果、豆類等。