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你好，老人家兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是腎虛。可以服食桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰飲喘咳。主要原料 肉桂、附子（制）、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。輔料為蜂蜜。主要作用 溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰飲喘咳。適宜人群 用于腎陽(yáng)不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰飲喘咳。產(chǎn)品規(guī)格 (9g*10s)用法用量 口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。。還有不要干那么多重活，多休息多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類(lèi)、大蒜、番茄、堅(jiān)果等。還有，老人家有腰肌勞損，可以用些藥酒擦拭。還有貼上鎮(zhèn)痛膏