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你好，根據(jù)你的情況，可以用冰塊冷敷，多喝一些白開水，可以用感冒退燒片，有清熱散風(fēng)，解表的功效。用于內(nèi)熱外感風(fēng)寒引起的四肢酸懶，發(fā)燒怕冷，鼻流清涕，咳嗽咽癢。這幾天的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。