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如何健康減肥？有利于身體健康？

男0歲

2015-07-01 19:39

問答詳情

健客醫(yī)生

一天三餐按時吃，多喝水多運動，多吃蔬菜水果，晚上不要吃夜宵，也不需要刻意去減肥

如果過了晚上八點以后，吃點水果可以嗎？

最好不要，因為胃也需要休息

嗯嗯。如果練瑜伽，可以嗎？

可以的，還可以塑身！

如果堅持兩個月，可以達(dá)到減肥的效果嗎？

這個就是因人而異了

嗯嗯。

嗯

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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