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面對肥胖臃腫的身形，怎么能快速健康的減肥？

女23歲

2015-07-02 10:13

病情描述

對肥胖的身材來說，有什么方法健康有效的減肥？

醫(yī)生建議：2015-07-02 10:13

健客醫(yī)生

建議你l可以合理安排生活作息和均衡飲食，盡量少吃或不吃油膩和高蛋白脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，五谷雜糧。除此之外，配合適量的運動，鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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