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你好，你的情況考慮主要是由于情志引起的失眠，另外更年期等方面的原因也有一定的影響。建議你調(diào)節(jié)一下情緒，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，日常可以多到戶(hù)外活動(dòng)，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等，釋放壓力。必要時(shí)可以看看心理醫(yī)生。