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你好，每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，但是關(guān)鍵是生活中要注意飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)健身，保證足夠的休息時(shí)間。建議可以服用至寶三鞭丸功效：補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱，腰背酸痛，用腦過(guò)度，貧血頭暈，驚悸健忘，自汗虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。按照用法用量服用，長(zhǎng)期連續(xù)服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。