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專(zhuān)家問(wèn)答
我體重太輕了,我想增重,怎么辦
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2014-02-11 19:44
病情描述
.我體重太低了,想增重,應(yīng)該吃些什么好呢?或者其它方面的建議?
醫(yī)生建議:2014-02-11 21:40
專(zhuān)家問(wèn)答楊醫(yī)生
您好!如果你想增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類(lèi)等)較豐富的食物,還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當(dāng)?shù)腻憻挘湍茏兊媒哑饋?lái)。
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