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您好，鈣在人體中發(fā)揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過(guò)多或過(guò)低都會(huì)影響鈣的吸收。一般從三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣，補(bǔ)到兩歲。補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油可以補(bǔ)到寶寶三歲的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候從食物和日曬中都可以攝取足夠的鈣和VD了，作為日常補(bǔ)充的話最好是選擇營(yíng)養(yǎng)型的鈣如乳加力、紐利茲鈣復(fù)合粉等，里面的含量在100左右，可以滿中每天的需要又不會(huì)過(guò)量。