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您好，扁平苔蘚可以多吃：1.新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。2.多食豆制品、新鮮蔬菜、雞蛋、牛奶、豬瘦肉，以及山藥、枸杞子、黑芝麻、赤小豆、綠豆、西瓜、冬瓜、薏米仁等藥食同源食品。3.可以食用綠豆雞蛋飲 忌食：1.海產(chǎn)品。2.辛辣刺激性食物，如胡椒、酒類、姜蒜、生蔥、生蒜、汕炸、燒烤、辣椒、河海產(chǎn)品、菠蘿、桂圓、荔枝、西瓜、冰糕等等。 3.發(fā)物，如牛羊肉、香菜、香椿等。發(fā)物可延緩潰瘍面的愈合時間。 希望能夠對你有幫助