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你好，可以用橄欖油（最好是寶寶專用的）涂在奶頭上，很管用，不耽誤寶寶吃奶，寶寶要吃奶時(shí)，先將奶頭清洗干凈再喂寶寶，等寶寶吃完奶后再將橄欖油涂在奶頭上。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。