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我今年19歲女性，腿有些大、怎么樣的方法可以瘦腿？

女19歲

2015-09-22 13:47

病情描述

我腿上有些肉想知道怎么樣可以瘦腿，不想吃減肥藥，哪種運(yùn)動容易瘦腿

醫(yī)生建議：2015-09-22 13:47

健客醫(yī)生

對于你的這種情況，我建議你少吃高脂肪食物和避免暴飲暴食，多吃雜糧多喝溫水并且要多餐少量的吃；同時要多做瑜伽等體育運(yùn)動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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