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少吃鹽和肉類，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜和雜糧,多運動、鍛煉身體，心情舒暢，有吸煙飲酒習慣的一定要戒掉，建議您去當地醫(yī)院檢查下有無繼發(fā)性高血壓發(fā)作。建議使用高血壓速降丸清熱熄風，平肝降逆。用于虛火上升引起：目眩頭暈，腦中脹痛，頸項強直，顏面紅赤，煩燥不寧，言語不清，頭重腳輕，行步不穩(wěn)，知覺減退。