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你好！這個時候正是長個子的時候,你過度減肥對身體會照成很大的傷害.你要是真的想減肥的話,建議還是不要這樣減.你可以多運動,比如跑步、跳繩,這些既可以減肥,又可以幫助長個.多喝熱水,多吃蔬菜和水果,蘋果和西瓜減肥效果很不錯.每天的飯要吃好,但晚餐要吃少點,其實吃早餐也可以減肥的.用冬瓜和玉米燉湯喝,可以減少水腫,也就是減肥.或者每天早上喝一杯胡蘿卜蜂蜜汁,既可以減肥又可以補充維生素蘑菇也可以減肥.謝謝你的咨詢。