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我原來節(jié)食加運動減肥有點效果后來暴食一

女0歲

2015-10-29 10:27

病情描述

我原來節(jié)食加運動減肥有點效果后來暴食一個月體重又增加了想再繼續(xù)節(jié)食可以嗎

問答詳情

健客醫(yī)生

節(jié)食是可以減肥的，但是容易反彈，建議還是增加運動，降低高脂肪食物攝取，養(yǎng)成習慣最好

那只吃水果不吃碳水化合物 3個月可以減20斤吧

配合1小時運動

要堅持，不然很快就反彈了

可以減25斤只要堅持

對的

只要每天都攝入300卡熱量配合1小時運動 3個月可以減25斤嗎

可以的

建議晚上九點以后，運動后不再攝取任何事物

節(jié)食減肥是不是只要少吃就會減肥

晚上不要吃

運動需要一段時間才可以看出效果節(jié)食立馬就可以看出效果嗎

運動時間要久點

那以前節(jié)食過又暴食再節(jié)食效果還好嗎

沒有影響的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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