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每天晚上跳半小時(shí)繩能減肥嗎？

女23歲

2015-10-30 18:49

醫(yī)生建議：2015-10-30 19:04

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復(fù)醫(yī)院

連續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)是可以消耗熱量的，能達(dá)到減肥的效果，建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，考慮也是可以減肥的。

醫(yī)生建議：2015-10-30 19:04

健客醫(yī)生

這個(gè)堅(jiān)持是可以立竿見影的，注意飲食多補(bǔ)充一些纖維素，牛奶，還有鎂元素，這樣可以改善身體的肌肉的情況的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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