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我在健身房運(yùn)動(dòng)來減肥請問是先器械

女22歲

2015-10-31 16:45

病情描述

我在健身房運(yùn)動(dòng)減肥請問是先器械在去跑步，或者只是跑步，哪一個(gè)見效快

醫(yī)生建議：2015-10-31 16:45

健客醫(yī)生

我認(rèn)為大多數(shù)情況下是會有效果的，但是還是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才行，除此之外還要注意剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不能夠忽然強(qiáng)度太大。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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