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吃什么蔬菜跟水果膳食纖維最多?

2015-11-09 已解決

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病情描述:

吃什么蔬菜跟水果膳食纖維最多?

醫(yī)生答案

羅志堅(jiān)

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已回答6386條

醫(yī)生建議:吃一些粗纖維的蔬菜水果膳食纖維比較多,比如韭菜,薯梗,芊蔥等。其實(shí)蔬菜蔬菜都可以多吃,可以補(bǔ)充維生素。
追問(wèn):恩,對(duì)了,有膳食纖維片這種東西嗎?
醫(yī)生回答:目前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)因?yàn)榻^大部分可以從食物中獲取。
追問(wèn):恩,對(duì)了,但天貓商城生有賣這種東西耶
醫(yī)生回答:這個(gè)看你自己的意愿,如果你想買也可以試一下,但是我覺(jué)得,這些都可以從食物中獲取的,沒(méi)有很大必要去特意買這個(gè)東西。
追問(wèn):說(shuō)得也是,對(duì)了,沒(méi)有一天一便, 該怎么做,怎么調(diào)理才能一天一次大便??
醫(yī)生回答:多喝一些水,然后每天養(yǎng)成清晨解便的習(xí)慣,即使沒(méi)有也去蹲一蹲。這樣養(yǎng)成習(xí)慣了,形成條件反射,以后就會(huì)自然一天一便。
追問(wèn):恩,謝謝
醫(yī)生回答:不客氣,稍后可以評(píng)價(jià)一下。

發(fā)布時(shí)間:2015-11-09

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