想要減脂增肌，中午吃一個大的土豆絲卷餅和
女0歲
2015-11-24 19:07
病情描述
想要減脂增肌，中午吃一個大的土豆絲卷餅和一個韭菜盒子，還有一碗菠菜砂鍋。會胖嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
一般正常情況下吃多，加強鍛煉以及風(fēng)運動，不會長胖的，身體健康最重要
我每天在家簡單的鍛煉半小時左右。
可以
就是說，中午吃那些不會胖是么
不會
還有早上。 我一般都是面包牛奶。多少克面包吃了不會胖呢？
可以適當(dāng)吃，
每天都在150克左右，會影響減脂和增肌肉嗎？
不會影響
面包一般是夾餡和肉松的
不會胖是么？
可以少吃點
如果早上偶爾吃餅類的，就像卷餅。雞蛋餅，包子什么的呢？
會胖不？
加強鍛煉不會胖
每天在家只是簡單的運動，加上中間的休息一共半小時左右
夠嘛？
可以
哦哦。中午吃炒菜和米飯好，還是卷餅包子盒子什么的好嘞？
可以
要是卷餅包子的話，還有砂鍋。豆腐的或者菠菜的
哪個更好呢？
就是哪個不能胖？
盒飯不胖
菜都比較油膩也不會？
油少吃
食堂沒有綠葉菜，多數(shù)都是一層油那種
即使那樣，也是炒菜不胖嗎？
少吃
哦哦。
再問最后一個問題
可以
早上吃面包，是不管什么種類的，控制在200克之內(nèi)就不會胖嗎？
是的
200克？
甜的或者油一點的，都可以？
是的
哦哦，知道了，謝謝
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