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你好！便秘，建議你吃麻仁丸，它適用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。它潤腸通便。同時還要飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物，建意你多吃一些含纖維多的蔬菜，如老一點的芹菜、韭菜、藕、海帶等，還有水果啦。