怎樣才能有效減肥不會(huì)反彈?
男32歲
2014-03-10 10:53
病情描述
怎樣才能有效減肥不會(huì)反彈?
醫(yī)生建議：2014-03-10 10:54
朱醫(yī)生您好，建議可以用維亭牌超級(jí)P57體驗(yàn)組合裝，建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等， 建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食，希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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