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你好，你可能是腎陽虛造成的，平時宜常進食具有補腎縮尿之功食物，如羊肉、狗肉、蝦、雀肉、龜肉、田雞、狗腎、豬膀胱、雞腸、豬脊骨、塘虱魚、茼篙菜等。健脾補腎的藥粥，山藥、芡實、蓮子、苡米、金櫻子等，亦可變換食用．且持之以恒。飲食不宜過咸或過甜，忌食生冷，晚餐少進湯粥、飲料及高蛋白食物。晚飯菜中少放鹽，少喝水，少喝湯。