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您好，抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落、悲傷、焦慮不安、憂(yōu)郁等癥狀，得了抑郁癥是一件非常痛苦的事，對(duì)自己的身心健康會(huì)帶來(lái)傷害，也會(huì)給家人帶來(lái)一定的影響，但是只要積極調(diào)整，是可以康復(fù)的。建議調(diào)整自己的心情，讓自己的心情也慢慢開(kāi)朗起來(lái)，不再那么沮喪，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)和鍛煉，患者內(nèi)心要有一個(gè)強(qiáng)大的力量支撐才行，要有信心去戰(zhàn)勝它，就一定能夠得到比較好的緩解效果。希望這些建議能夠幫助到您。