如果可以的話我想減到110斤，你認(rèn)為可以不？
女30歲
2014-03-14 18:23
病情描述
30歲大。1。66身高。127體重，可是小肚子像懷了4個月一樣，腰也粗，一肥起來顯得人更高大了。如果可以的話我想減到110斤，你認(rèn)為可以不？
醫(yī)生建議：2014-03-14 18:24
陳醫(yī)生你好！可以的！制藥你又恒心！減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負(fù)平衡。希望對你有幫助！
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