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一般情況下，在30歲之前的大多數人都有一些的低血糖，尤其是現在人們生活和工作壓力過大，低血糖的人群更為廣泛一些。只要平時多注意按時吃飯，加強鍛煉就可以了，還可以在不舒服的時候吃點糖塊，平時在身邊和身上都放一些糖果，木糖醇除外。感到暈的時候就吃一塊。平時要多吃一些富含鐵元素的食物。