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有了合理的喝水減肥表’那要怎么樣的飲食習(xí)慣呢？

女15歲

2016-01-27 16:14

醫(yī)生建議：2016-01-27 17:02

劉醫(yī)生

你目前處于青春發(fā)育期，不建議盲目過(guò)度節(jié)食減肥，這樣容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，損傷腸胃，嚴(yán)重可引起內(nèi)分泌失調(diào)影響卵巢健康

醫(yī)生建議：2016-01-27 16:38

健客醫(yī)生

喝水也長(zhǎng)胖，那是對(duì)一種易胖體質(zhì)的描述，肥胖有很多因素導(dǎo)致由于過(guò)度的精神壓力內(nèi)分泌失調(diào)，或者是胃腸道吸收強(qiáng)，減肥一般考慮少吃多餐，加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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