治療脂肪肝最佳方法：絕招“三步走”，搞定脂肪肝

2015-01-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：治療脂肪肝最佳方法是什么，網(wǎng)上一搜，眾說紛紜。

　　事實(shí)上，目前脂肪肝已成為常見病癥，小編身邊就有脂肪肝患者案例，鄰居趙先生是一名公務(wù)員，兩年前體檢時(shí)，第一次被查出了輕度脂肪肝。當(dāng)時(shí)他沒太在意，覺得這是大多數(shù)中年男人的通病，而且身邊很多同事都有這種毛病，也就沒放在心上。誰(shuí)知去年再去體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)原本輕度的脂肪肝已經(jīng)進(jìn)展到了中度，轉(zhuǎn)氨酶比正常值高出不少，身體各方面的機(jī)能也大不如前。

　　肝病專家嚴(yán)肅地提醒他，從體檢指標(biāo)看，肝臟已經(jīng)有了嚴(yán)重?fù)p傷，如果繼續(xù)坐視不理的話，很有可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。趙先生這時(shí)才開始慌神了。

　　幸好亡羊補(bǔ)牢，猶未晚也。趙先生趕忙求醫(yī)咨詢治療脂肪肝的最佳方法是什么。經(jīng)過詳細(xì)的檢查與交流，肝病專家?guī)椭w先生制定了“三步走”的治療方案。在專家的指導(dǎo)下，趙先生開始改變自己的不良生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療。今年年初再去檢查時(shí)，他的脂肪肝已經(jīng)基本痊愈，體能也大大加強(qiáng)。用他自己的話說，是無(wú)“脂”一身輕吶。那么，幫助趙先生搞定脂肪肝的“三步走”絕招到底是怎樣的呢？

　　治療脂肪肝最佳方法之一：良好的生活習(xí)慣

　　專家表示，疏于運(yùn)動(dòng)幾乎是所有脂肪肝患者的通病。越懶脂肪越容易沉積，而越胖越懶得活動(dòng)，這是一個(gè)惡性循環(huán)。要打破這個(gè)惡性循環(huán)，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力。像趙先生這樣的久坐一族，平時(shí)很少有機(jī)會(huì)去鍛煉身體，因此要特別珍惜周末的時(shí)間。建議就從周五開始，晚上推掉一切應(yīng)酬，早點(diǎn)上床休息。周末早上睡到自然醒，早餐后輕松上陣，去公園散步、爬山、或者去打打球等。

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠消耗過多的熱量，減少脂肪在肝內(nèi)的蓄積，有效預(yù)防脂肪肝，使轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)恢復(fù)正常。需要注意的是，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)當(dāng)適量，達(dá)到自己極限強(qiáng)度的一半即可。倘若堅(jiān)持三個(gè)月到半年，大多數(shù)輕度脂肪肝患者即可痊愈。

　　治療脂肪肝最佳方法之二：合理的膳食

　　很大程度上，脂肪肝是吃出來的疾病，因此合理均衡的膳食能有效防治脂肪肝。專家建議，最好控制每天總能量的攝入，不宜吃得太飽和太油膩。具體而言，可選用雞蛋清、脫脂牛奶、魚蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生，而蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、沙丁魚、魷魚等含膽固醇高的食物須少食。另外碳水化合物攝入也要控制，最好能選用粗糧及小米等糧谷類。

　　除了主食之外，脂肪肝患者還要多食用蔬菜和水果。一方面蔬果可加速肝細(xì)胞修復(fù)，另一方面還能減少膽固醇的吸收并加速其排泄；戒酒也是脂肪肝防治的重要內(nèi)容，酒精在代謝過程中不但會(huì)產(chǎn)生毒害肝臟的物質(zhì)，而且還能促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，進(jìn)一步加重脂肪肝嚴(yán)重程度。

　　治療脂肪肝最佳方法之三：藥物配合治療

　　很多像趙先生這樣的脂肪肝患者，自己也清楚得了脂肪肝需要少吃多運(yùn)動(dòng)，但因?yàn)楣ぷ餍枰瑧?yīng)酬特別多，這該怎么辦呢？

　　專家表示，這時(shí)候就需要借助護(hù)肝藥物的效力了。根據(jù)中國(guó)兩大肝病診療指南，對(duì)于脂肪肝患者，推薦使用由植物提取的易善復(fù)進(jìn)行治療。早期使用藥物干預(yù)，可以減少脂肪在肝臟里的沉積，加速細(xì)胞膜的再生和穩(wěn)定，恢復(fù)肝臟正常的消化、代謝和免疫功能。

　　我們知道，脂肪肝是肝細(xì)胞中脂肪沉積過多所致，這時(shí)肝臟面臨的首當(dāng)其沖的傷害是細(xì)胞膜的損傷。易善復(fù)含有純度達(dá)90%的多烯磷脂酰膽堿。進(jìn)入人體的多烯磷脂酰膽堿，就像一個(gè)個(gè)“醫(yī)工隊(duì)”，加速細(xì)胞膜的再生和穩(wěn)定，幫助肝細(xì)胞重塑“鋼筋鐵骨”，長(zhǎng)期服用可以減輕甚至逆轉(zhuǎn)脂肪肝的病情，最終恢復(fù)肝細(xì)胞的勃勃生機(jī)。

　　肝病專家表示，應(yīng)當(dāng)看到脂肪肝的形成“非一日之寒”，但卻并不是不治之癥。只要患者根據(jù)病情找到適合自己的治療脂肪肝最佳方法，持之以恒地努力改變生活方式，保持良好的膳食習(xí)慣并加以正規(guī)藥物治療，相信搞定脂肪肝將不再是夢(mèng)。

　　(實(shí)習(xí)編輯：黃淑君)