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揭秘小三陽隱藏危害 如何養(yǎng)肝護肝

2018-12-29 來源：乙肝小三陽  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。

小三陽癥狀不是很明顯，很多人患上小三陽都不覺得帶來危害，索性就不治療。那么小三陽有哪些危害？日常生活中，小三陽患者應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝？

小三陽的危害有哪些

1、對生活工作的影響

有調(diào)查顯示60%的乙肝小三陽患者在得知自己患病后，以前的生活習(xí)慣被徹底改變了。他們會認為乙肝對自己與子女的關(guān)系、自己與伴侶的關(guān)系產(chǎn)生了嚴重影響，使其不能正常承擔(dān)家庭中的角色。

小三陽患者日常生活中要非常注意自己的飲食，否則病情很容易加重，另外對其入學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚、生育也會有一定的影響。

2、對家人健康的影響

傳染性是乙肝所具有的特性，不管在什么情況下，什么類型的乙肝，都具傳染性，只是傳染性強弱不同。乙肝小三陽作為一種病毒攜帶狀態(tài)，也具有傳染性，可經(jīng)輸血、注射、治療用具、母嬰傳播、性接觸和生活密切接觸等途徑傳染。

因此，小三陽患者體內(nèi)還有病毒，這就避免不了傳染的可能，嚴重威脅著家人的身體健康。

3、對自身健康的影響

最近的研究也發(fā)現(xiàn)，小三陽惡化的病例甚至是遠遠超過了大三陽，如果小三陽患者的DNA呈陽性的話、它的傳染性比大三陽還厲害，同時潛伏的危害性更大，變成肝硬化、肝癌的幾率更高。因此，小三陽患者對自己的病情還是需要引起高度的重視。

小三陽如何養(yǎng)肝護肝

一、多飲水

天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。

二、飲食平衡

不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。

因此，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多食新鮮蔬菜、水果等。

三、少飲酒

少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不可貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每日只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

四、心情舒暢

樂觀使人健康。因為肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易造成肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。假如違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

五、適量運動

多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健之目的。

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