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流感季再度來臨 該如何保護自己？

摘要：如果出現發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀，最好盡快就醫(yī)。醫(yī)生一般會根據你當前的癥狀以及近期是否接觸過流感患者或疑似病人做出臨床診斷。有條件的醫(yī)院還會做快速抗原檢測，看體內是否有流感病毒。

流感季再度來臨，醫(yī)院里呼吸道疾病患者激增，可能你的身邊也有人遭殃。而這時候，你可能很擔心自己會在不經意間被傳染。

得了流感，不僅會給生活帶來不便，還會有一系列的健康威脅?，F在正值農歷年底和學校期末，不管是學生還是工薪族都很忙，如果這時候不幸被感染，可能很多人都沒法好好養(yǎng)病。而很多感染者輕傷不下火線的作風、拒絕誤工誤學的做法，也加快了流感的傳播。

所以今天，我們就來說說如何在這個季節(jié)里更好地保護自己，將流感的危害降到最低。

流感季，不可掉以輕心

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。雖然一年中的任何時候都有可能感染上流感病毒，但冬季往往是高峰期。據統(tǒng)計，每年5%～10%的成年人、20%～30%的兒童會罹患流感。

流感和普通感冒的早期癥狀很相似，但它們是完全不同的疾病。流感是可以致死的疾病，其嚴重程度遠高于普通感冒。

不過流感雖然兇猛，但是通過科學、正規(guī)的預防和治療手段，是能把危害降到最低的。

流感來了，該如何預防

要在流感季節(jié)保護自己，減少危害，首先要做的就是盡量避免接觸感染者，去人多的地方最好戴口罩，并且要勤洗手，多開窗通風。

另外，條件允許的話，在沒有禁忌癥的前提下，建議以下高危人群每年接種流感疫苗——

65歲及以上的老年人；

小于5歲的兒童，尤其是2歲以下的兒童；

有基礎疾病的人；

孕婦包括分娩后2周內的產婦；

免疫功能受損的人，如長期使用免疫抑制劑的人、HIV感染者、惡性腫瘤患者等。

如果你家中有以上高危人群，也建議你接種疫苗。一般來說，社區(qū)醫(yī)院會在秋冬季節(jié)提供流感疫苗接種服務，部分疾病預防控制中心也可以接種。

實際上，世界衛(wèi)生組織會在每個流感季來臨之前預測當季的優(yōu)勢病毒株，各國由此安排疫苗生產。雖然預測結果偶爾會失準，疫苗的保護作用也會因此下降，但即便是接種疫苗后又感染流感，發(fā)生重癥的風險也會下降。

出現癥狀，盡快就醫(yī)

如果出現發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀，最好盡快就醫(yī)。醫(yī)生一般會根據你當前的癥狀以及近期是否接觸過流感患者或疑似病人做出臨床診斷。有條件的醫(yī)院還會做快速抗原檢測，看體內是否有流感病毒。

如果診斷為感冒，通常只需要簡單的對癥治療。如果懷疑是流感，對于高危人群，醫(yī)生會盡快給予抗病毒治療而不必等待檢驗結果。因為在癥狀出現48小時內進行抗病毒治療，可以減少重癥流感的發(fā)病率和病死率。

如果已經確定被感染，可以的話不妨在家休息一周。這時候還堅持出勤不僅不利于自身健康，還容易感染他人。

如何照顧家中的流感患者？

如果家里有流感患者，以下是照顧患者的建議：

1.有流感癥狀的人盡量單間居住，減少與其他家人接觸的機會。在家庭共同區(qū)域活動時戴口罩，并多開窗通風。

2.盡可能固定1名非流感高危人群的家庭成員照顧患者。

3.密切觀察患者狀況，一旦出現高熱持續(xù)不退、呼吸困難、神志不好、原有基礎疾病加重等情況，及時就醫(yī)。

4.其他人近距離接觸患者時，應戴口罩，在接觸呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）后使用清潔劑或消毒劑洗手。

5.患者如需離家（如到醫(yī)院就診）需戴口罩。

6.房間內使用紫外線消毒燈、空氣凈化器、加濕器，用消毒劑擦拭房間常用物品，床單、衣服等經常清洗更換。

7.感染者體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時后，可復工復課。

小貼士

以下方法可以預防流感嗎？

1、服用板藍根、維生素C或者房間內熏醋：

這些方法均沒有確切的預防流感的效果。

2、勤洗手：

手掌會在觸摸污染表面時沾上病毒，然后在你觸摸口鼻時造成感染，所以勤洗手有助于預防流感。

3、咳嗽和打噴嚏時用手肘：

因為手掌要用來接觸門把或與人握手，容易造成病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好地保護自己和他人。

4、戴口罩：

有條件的話，最好佩戴N95級別的醫(yī)用口罩，這類口罩對于病毒的防護遠高于普通口罩。

5、服用緩解流感癥狀的藥物：

止痛藥和鼻塞藥這些藥物雖然能減輕流感癥狀，使人好受一些，但它們并不能縮短發(fā)病時間。

6、提前吃抗病毒藥物預防流感：

不少人為了預防流感，開始吃奧司他韋（達菲）之類的抗病毒藥物。其實從醫(yī)學角度來說，并不鼓勵這種做法。這些藥物都是治療性質而非預防性質的，不僅達不到預防流感的效果，還有可能引起一系列不良反應。

即使是已經確診的流感患者，也不是都需要接受抗病毒治療。嚴格來說，當考慮診斷流感的時候，前文提到的高危人群以及48小時候后癥狀仍然沒有改善的人才需要盡快給以抗病毒治療。 

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