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高考生臨考前如何預(yù)防流感

2014-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。

  六月份到來了,又到一年的高考季節(jié),現(xiàn)在是考生最忙碌的時候。最近天氣炎熱,出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等呼吸道疾病的患者還是不少。而對于高三學(xué)生來說這是非常不幸的是,而且這段時間學(xué)習(xí)壓力大,精神也相對緊張,更應(yīng)該從日常生活中做出調(diào)整,以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考,預(yù)防流行性感冒。

  1.提高身體抵抗力。平時有鍛煉習(xí)慣的考生們在最后這些天也別停止運(yùn)動,適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诿庖吡Φ奶岣摺?/p>

  2.勞逸結(jié)合。雖然這個時候?qū)W業(yè)是最關(guān)鍵的,但是大家也要注意勞逸結(jié)合,張弛有度,以免壓力過大,出現(xiàn)反效果。

  3.營養(yǎng)有保證??忌鷤冞B日來都是用腦過度,因此,家長要注意讓孩子們吃好、睡好,以保證有充足的體力、精力應(yīng)對考試。另外,大家還要注意多吃果蔬,補(bǔ)充水分。

  4.室內(nèi)多通風(fēng)。不論是在家里,還是在教室,或是在幾天之后的高考考場上,考生們都要注意盡量讓室內(nèi)通風(fēng)。因?yàn)槿巳好芗膱鏊?xì)菌、病毒多,而通風(fēng)的環(huán)境能讓這些有害物質(zhì)稀釋,能有效降低傳染機(jī)會。

  5.勤洗手。不少疾病的發(fā)生往往是通過手來間接傳播的。因此,大家平時要勤洗手,如在學(xué)習(xí)完成之后,或是吃飯之前。

  6.通過食療來預(yù)防感冒。如大蔥燒豆腐、豆腐酸辣湯等,也有一定的預(yù)防感冒的作用。

  只有預(yù)防好了流行性感冒的襲擊,才能以最好的狀態(tài)來迎接高考!

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