在普通人看來，熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，這樣做當時會感到舒服，但也得注意的是“燙洗”會嚴重破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚更干燥，瘙癢會更嚴重。

　　所以更不要用鹽水或花椒水燙洗。盡量不要搔抓，搔抓可使局部的感覺神經(jīng)因反復刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，患者會越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環(huán)?？梢允褂煤斜『伞⒈闹拱W藥膏，但不要隨意使用含激素的外用藥。

　　該如何減輕熱水澡帶來的瘙癢不適呢?

　　專家建議：

　?、俅┲鴮捤杉兠薜馁N身衣服

　　洗澡時選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，最好選用醫(yī)學護膚品。醫(yī)學護膚品是在藥店出售、在醫(yī)生的指導下使用的護膚品，可在不影響皮膚功能的前提下修復損傷的皮膚，幫助皮膚抵御外界的刺激。醫(yī)學護膚品與普通護膚品的主要區(qū)別就是成分明確、安全且針對性更強。

　　穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分；秋冬季室內(nèi)采暖溫度不宜過高，可以用加濕器或種植花草等方法來保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　?、谇诤人梭w缺水會從皮膚奪水

　　秋冬秋也要多喝水，如果總等到口渴時才喝水，人體就會處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水，就會從皮膚中奪取水分。皮膚干燥的人還可以適當增加食物中脂肪的攝入。如果瘙癢嚴重，要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，做相應(yīng)的檢查，排除身體內(nèi)部潛在的器官、系統(tǒng)病變。

　　另外，在日常生活中還有許多不良生活習慣，可導致一些皮膚病越來越重，或久治不愈?，F(xiàn)列舉如下：

　　一、過度搔抓

　　瘙癢是皮膚病最常見的臨床癥狀，皮膚癢了就會產(chǎn)生搔抓的欲望，一點兒不搔抓是不現(xiàn)實的，但是過度搔抓會加重皮膚病。許多患者為圖一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實，過度搔抓可導致許多皮膚病加重，比如可使神經(jīng)性皮炎的病變皮膚逐漸粗糙、肥厚；可使急性濕疹進一步擴散，加重滲出。所以，皮膚病患者在治療的同時，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢。

　　二、飲食不節(jié)

　　一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如吃辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其加重。因此，對過敏體質(zhì)者來說，應(yīng)避免辛辣刺激之品，飲食宜清淡，可適當吃些水果，補充多種維生素。

　　三、濫用藥物

　　可以說，因濫用藥物而導致皮膚病加重的現(xiàn)象比比皆是。例如，外用皮質(zhì)類固醇治療手癬，結(jié)果導致皮疹范圍越來越廣泛。面部長了扁平疣，濫用激素藥物治療后越治越多，越治越大。面部脂溢性皮炎長期外用激素，引發(fā)了頑固難治的激素依賴性皮炎。急性糜爛滲出性濕疹，濫用軟膏類制劑，導致皮疹擴散、滲出加重。所以,治療皮膚病首先要明確診斷,針對病因,根據(jù)皮疹的形態(tài),選擇恰當?shù)闹委煼椒ā?/p>

　　總之，冬季皮膚瘙癢預防是關(guān)鍵，也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)，遵循以下幾條皮膚保養(yǎng)原則，科學洗澡，增強潤膚，別暖保濕，小心穿著，注意飲食，內(nèi)在調(diào)理，這樣就可以較有效將瘙癢減輕到最低程度。

（實習編輯：羅冉）