孕婦流鼻血是較常見的一種現象，早、中、晚都可能會出現，尤其是在中晚期會更嚴重，所以不用著急。因為孕婦體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張充血，同時，孕婦的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。

　　1.建議經常流鼻血的準媽媽隨身攜帶一些紙巾備用。若發(fā)生流鼻血，請不要緊張，可走到陰涼處坐下或躺下，用手局部捏住鼻子，然后將蘸冷水的藥棉或紙巾塞入鼻孔內。

　　2.如果不能在短時間內止住流血，則可以在額頭上敷上冷毛巾，并用手輕輕地抽額頭，從而減緩血流的速度。

　　3.將流血一側的鼻巢推向鼻粱，并保持5～10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻巢。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

　　4.左鼻孔流血，舉起右手臂，右鼻孔流血，舉起左手臂，數分鐘后即可止血。

　　5.取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包好，可較快止血。

　　6.坐在椅子上，將烈腳浸泡在熱水中，也可止鼻血。

　　孕婦如果鼻出血的話，可以多吃一些蝦可以預防鼻出血現象，在日常膳食中，孕婦應該要多吃富含維生素的食物，比如絲瓜、白菜、青菜、油菜、黃瓜、西紅柿等，如果孕婦可以多吃水果類的杏、蘋果、桃、芒果、紅棗等，以及豆類、乳類、瘦肉、蛋類等，增強血管彈性。

　　以上是準媽媽出現鼻出血后，準媽媽本人和身邊的人應當知道的止血的步驟，總共分為了六個步驟。止血之后，孕婦還有注意在日常飲食上注意以上提及的宜食用與勿食用的食物。

（實習編輯：陳夢麗）