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食療小偏方-止咳潤肺有奇效!

2016-03-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:潤肺止咳對于一些咳嗽患者來說是十分必要的,那么你知道止咳潤肺的食物有哪些嗎?今天小編就來為大家介紹一下潤肺止咳的食物,一起來看一下。
  我們都知道,咳嗽是很難受的,嚴重的還會造成一些肺部疾病,這個時候就需要吃一些潤肺止咳的食物了。
 
  一、雪梨
 
  食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。
 
  潤肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化
 
  食療用法:清洗干凈后可以直接食用。
 
  清肺梨:把雪梨內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟,待稍冷卻后加入蜂蜜即可。
 
  冰糖雪梨羹:先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。這還是一道非常好吃的甜品。
 
  二、銀耳
 
  食物簡介:真菌類銀耳科,銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。
 
  潤肺原理:銀耳與梨都是白色的食物,但是銀耳更溫潤,比雪梨更適合體寒或者是腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
 
  食療用法:銀耳粥,先將銀耳泡發(fā),去根切碎,待煮米粥開鍋后加入,煮二十分鐘左右,處于半融化的粘膩狀態(tài)最好,更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
 
  三、蜂蜜
 
  食物簡介:蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
 
  潤肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。
 
  食療用法:溫涼水服才能清熱,每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹,用溫涼水沖開,空腹飲用,不僅能潤肺,還能解毒養(yǎng)顏。
  四、山藥
 
  食物簡介:多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
 
  潤肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。
 
  食療用法:山藥薏米粥,取健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克,每日煮粥喝,對男女均有補肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
 
  五、百合
 
  食物簡介:多年生草本球根植物,營養(yǎng)豐富,除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。
 
  潤肺原理:這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功,百合還具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效,對病后虛弱的人非常有益
 
  食療用法:注意要選用新鮮百合而非干的,這樣的清肺效果最佳。
 
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