中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 其它疾病 > 耳聾耳鳴患者的日常生活注意事項

耳聾耳鳴患者的日常生活注意事項

2016-08-25 來源: 德州惠耳助聽器  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適度的體育鍛煉。身體適當(dāng)運動可促進全身血液循環(huán),增加人體的新陳代謝,加強內(nèi)耳器官的血供,改善內(nèi)耳代謝??蛇x擇多種適當(dāng)?shù)倪\動,如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。

  耳聾耳鳴患者的日常生活注意事項

  為了預(yù)防耳聾耳鳴疾病的發(fā)生,我們在生活起居方面需要注意以下幾點:

  第一、耳鳴耳聾病人應(yīng)戒煙禁酒,不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內(nèi)耳和聽神經(jīng)的損害。

  第二、適度的體育鍛煉。身體適當(dāng)運動可促進全身血液循環(huán),增加人體的新陳代謝,加強內(nèi)耳器官的血供,改善內(nèi)耳代謝。可選擇多種適當(dāng)?shù)倪\動,如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握,是一項隨時隨地都可鍛煉的活動。選擇噪音小,空氣清新,環(huán)境優(yōu)美,不緊不慢地信步而來,一定會感到心曠神怡,周身舒爽,對耳聾的恢復(fù)十分有益。行走要有一定速度(每分鐘達80-100步以內(nèi)),路程要有一定距離(一般每天6000步左右)。每天走路1小時左右,可上、下午分次完成。做到自我感覺良好,心率增加20次左右,沒有心悸氣促,全身溫暖舒適或微微有汗為度。

  第三、耳的自我推拿保健,推拿是促進耳鳴耳聾恢復(fù),減緩癥狀的良好方法。人的耳廓正面有300多個穴位,背面有50多個穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個部位,同時對促進耳部血液循環(huán)有良好作用,可延緩耳聾癥狀發(fā)展。如果經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。按摩耳廓,沒有嚴格的要求,閑暇時可隨時做,每次約5-10分鐘,以發(fā)熱為度。

  第四、控制情緒,保持心情舒暢。要想進入老齡仍保持耳聰目明,首先要有一個健康的身心,要創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境,每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開朗,少發(fā)脾氣是良方。

  第五、多與人交往,多動腦,多動手可以延緩衰老,預(yù)防老年性耳聾。

  第六、盡量避免接觸噪音。如交通、工業(yè)、建筑、娛樂、居住環(huán)境中的噪音。

  人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然,聽力喪失同白發(fā)滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結(jié)果卻表明,長久過度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽力損傷的原因之一。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房