擤鼻涕、剪指甲、挖耳屎鼻屎等等都是最日常不過的小動作了，但是你有沒有想過這個(gè)問題，不當(dāng)?shù)膭幼骰蛘哌^度的動作都會對身體造成一定的傷害？

　　1.指甲剪得過短

　　手指甲或者腳趾甲并不是剪得越短就越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時(shí)，會傷害到軟組織，細(xì)菌也會通過破損處進(jìn)入皮下組織進(jìn)行生長繁殖，時(shí)間久了則容易導(dǎo)致甲溝炎。

　　修剪指甲時(shí)，最好留出指甲一毫米左右，腳趾甲也最好剪成方頭。

　　2.打噴嚏時(shí)用手捂

　　打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，感冒病毒會附著在手部，且能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)之久，病毒可能很容易通過接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子。

　　如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。

掏耳朵這些小動作可能會危害你的身體！" align="middle" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161017154800972.jpg" />

　　3.眼藥水滴在黑眼球上

　　滴眼藥水時(shí)直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數(shù)增多，使藥液外流而降低療效。

　　正確滴眼藥水的方法是眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個(gè)過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛。滴完之后要閉眼1到2分鐘。

　　4.挖耳屎

　　從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因?yàn)橥舛纼?nèi)的耵聹（即耳屎）可在人咀嚼、張口時(shí)自行排出。

　　實(shí)際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時(shí)才需要掏耳朵，最好去醫(yī)院請耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

　　5.用指甲剔牙

　　偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個(gè)部位時(shí)，就可能是牙齒齲壞，或牙齒松動造成牙縫過大，要盡早檢查治療。

　　一旦塞牙，千萬不要強(qiáng)行用牙簽甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

　　6.乘車打盹

　　在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發(fā)情況，如果睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全松弛，特別是車速比較快的時(shí)候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯(cuò)位。

　　7.腰帶系得太緊

　　腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風(fēng)險(xiǎn)，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。

　　建議腰帶應(yīng)以“寬松適度，呼吸舒暢”為宜。