冬季幼兒怎樣預(yù)防咳嗽

　　1.保持室內(nèi)空氣新鮮，污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時開窗換氣。

　　2.及時增減衣物，許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

　　3居室保持適當(dāng)溫度環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干，變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

　　4保持充足睡眠，睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳，呼吸，排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。

　　5加強(qiáng)鍛煉提高機(jī)體抗病能力，寶寶應(yīng)盡早到人少、空氣新鮮的地方進(jìn)行戶外活動。冬季隔日一次，剛開始戶外活動的時間為2--3分鐘，逐漸延長至1--2小時

　　如遇天氣驟變應(yīng)暫停戶外活動。為寶寶制定鍛煉計(jì)劃，不能違背孩子的生長發(fā)育的規(guī)律，最好咨詢一下醫(yī)生。熱身運(yùn)動很重要，這也是孩子避免孩子在運(yùn)動時受傷的最好辦法。因此，在運(yùn)動前，鼓勵孩子先做會兒前后拉伸動作，以增加柔韌性，預(yù)防肌肉拉傷。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疼痛，暈眩、頭暈或極度疲勞等癥狀，應(yīng)及時終止運(yùn)動。

　　6避免兒童常去公共場所，少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會。

　　7注意飲食宜清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致過敏，不宜多吃。