耳痛的患者最清楚，耳朵痛總是在忽然間發(fā)生，不需要任何的誘因，不需要外界環(huán)境的干預，或是在就餐時，或是在就寢，或是在認真聆聽工作匯報時。總以為是異物進入耳朵啃咬，或針鉆。其實耳朵痛不會是無緣無故的，可能就在你不經意間的小舉動中傷害了耳朵。

　　耳部有豐富的感覺神經分布，主要感覺神經有三叉神經的下頜神經耳顳支分布于耳屏、部分耳輪皮膚、外耳道前壁、上壁和部分鼓膜表面。耳大神經和杭小神經，均來自頸叢，分布于耳部后面、前面、浮突表面，耳大神經有分支到外耳道。迷走神經的耳支，一支分布于耳甲腔、外耳道后壁和鼓膜，一支分布于耳廓的后內方及鄰近乳突皮膚。鼓室神經叢位于中耳鼓岬面，由吞咽神經鼓室支、面神經的鼓室神經交通支和頸內動脈交感神經叢組成，支配鼓膜內層及鼓室的感覺。這些神經的本身病變或受外耳或中耳病變的壓迫和刺激或遠處器官的病變反射都可引起耳朵痛。

　　預防

　　選擇環(huán)境:盡量在安靜環(huán)境下欣賞音樂。已有測試顯示，在安靜環(huán)境下，大多數耳機的輸出音效相差無幾，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。

　　由于運動時內耳血供不穩(wěn)定，因此最好不要運動時聽MP3或使用手機。

　　控制音量:聽MP3或使用手機時把音量調到40-50分貝，達到清晰的程度即可，不可超過最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時)。

　　控制時間:戴任何耳機，即使音量適宜，也不可持續(xù)時間過長，更不可戴著耳機睡眠。過分激烈的音樂，聽1小時左右就應該休息一下;聽一張CD的長度，應休息15分鐘;輕音樂、較慢的流行音樂可以100分鐘左右休息一次。另外，使用手機盡量縮短時間。專家經過實驗發(fā)現，使用手機10分鐘以內，聽力沒有較大改變，因此，我們建議:每次使用手機時間控制在10分鐘之內。

　　選擇耳塞:遠離蹦迪、強烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境，選擇耳罩或海綿耳塞保護聽力。耳塞包括反復使用和一次性兩種，一個好的聽力防護用品應具備以下一些特點:①與耳部的密合要好;②能有效地過濾噪聲;③佩戴時感覺舒適;④使用起來簡便。

　　拉長距離:使用手機時，盡量將手機放在遠離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用。

　　更換耳機:使用MP3時避免佩戴插入式耳機，盡量選擇頭戴式耳機。如果購買插入式耳機，最好購買高質量產品。

　　定時檢查:包括對隨身聽質量特別是音質、音量的檢查，以及個人聽力的檢測。如果出現頭暈、耳痛、耳鳴、重聽等癥狀時，要及時進行耳科檢查。

　　及早治療:采用低分子右旋糖酐、維生素B1、B12、丹參等藥物，可以改善血循環(huán)和促進神經營養(yǎng)代謝，必要時亦可用高壓氧治療