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治療耳鳴小竅門 學(xué)會(huì)你就能遠(yuǎn)離耳鳴

2019-06-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳鳴常見于中老年人,許多上了年級(jí)的人都會(huì)有耳鳴的困擾,但他們常常不放在心上。那么,治療耳鳴小竅門有哪些呢?趕緊來看看吧。

隨著年齡的增長,人的耳朵會(huì)慢慢老化,同時(shí)也會(huì)逐漸顯現(xiàn)出一些問題。耳鳴是常見的中老年人疾病,這是一種在沒有外界刺激下時(shí)耳朵所產(chǎn)生的一種異常感覺?;颊邥?huì)感到一陣陣的不舒服,還有頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)。為什么會(huì)出現(xiàn)耳鳴呢?這可能是很多人都不知道的。其實(shí)這跟我們的習(xí)慣也是有關(guān)系的。大家不用擔(dān)心,接下來我將給大家介紹治療耳鳴小竅門。

1、理性認(rèn)知

以科學(xué)的觀點(diǎn)來講,耳鳴是由于大腦把中性刺激錯(cuò)誤地認(rèn)定為惡性刺激,從而行程了惡性循環(huán)。專業(yè)醫(yī)生表示,患者應(yīng)該主動(dòng)去了解耳鳴及其所帶來的不良反應(yīng)引起的原因。通過理性的認(rèn)知,耳鳴在大腦中能夠成為一種中性刺激,在一定程度上緩解耳鳴的癥狀。

2、條件反射

耳鳴其實(shí)跟人體的條件反射也是有關(guān)系的。有個(gè)方法是,可以選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每天聽3次,每次40~60分鐘。音量的控制也是有所講究的,控制在又能聽到自己耳鳴聲,也能聽到音樂的聲音。堅(jiān)持大概半年的時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng)。

3、全耳按摩

兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。然后兩手的中指放于枕部,食指疊于中指上,然后從中指上滑下,輕輕叩于腦后枕部,這時(shí)耳中有放炮樣聲響,如此連續(xù)開閉放響9下。最后,兩手中指插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動(dòng)3次后,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進(jìn)行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。按摩需要每天堅(jiān)持對(duì)耳鳴的緩解才有效果。

4、雙手拉耳

雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。上述動(dòng)作每天2次,早上起床后和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動(dòng)耳之功,對(duì)伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。堅(jiān)持下去一定會(huì)收獲到豐厚的果實(shí)。

治療耳鳴須及時(shí),患者在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)耳鳴的時(shí)候不能忽視,應(yīng)該有所警惕,并到醫(yī)院進(jìn)行診斷,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。相信耳鳴的癥狀很快就能夠抑制,并得到很好的恢復(fù),耳鳴給患者的生活帶來了許多壓力,甚至患上了焦慮癥,這都是比較可怕的。早日治療耳鳴對(duì)自己的健康也有利。

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